シングルマザーの性格がきついは誤解！経済困窮と育児疲労が生む心理的負担と今すぐできる対処法を解説

「シングルマザーは性格がきつい」という言葉を聞いたことはありませんか？あるいは、あなた自身がそう感じたり、言われたりした経験があるかもしれません。

この記事では、なぜシングルマザーが「性格がきつい」と思われがちなのか、その背景にある理由や誤解を解き明かします。

また、周囲の人と円満な関係を築くための具体的な方法や、シングルマザー自身がより生きやすくなるためのヒントもご紹介します。この記事を読めば、シングルマザーに対する理解が深まり、より良いコミュニケーションを築くための一歩となるでしょう。

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シングルマザーが「性格がきつい」と見られる背景

シングルマザーが「性格がきつい」と見られてしまう背景にある、経済的な困窮、育児と仕事の両立による疲労、将来への不安と孤独感、そして周囲からの無理解や偏見といった状況を具体的に掘り下げていきます。

経済的な困窮からくる精神的余裕のなさ

シングルマザーが「性格がきつい」と見られる背景には、経済的な困窮が精神的な余裕を奪っているケースが少なくありません。一般的に、シングルマザーの経済状況は厳しい傾向にあります。

厚生労働省の「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」によると、母子世帯の平均年間就労収入は272万円です。これは児童のいる世帯全体の平均年間就労収入813.5万円と比較して著しく低い水準であり、父子世帯の518万円と比べても大きな差があります。

このような経済的なプレッシャーは、日々の生活費や子どもの教育費など、常に金銭的な不安を抱えることにつながります。その結果、精神的に追い詰められ、心に余裕が持てなくなることは想像に難くありません。

例えば、食費を切り詰めるために自分の食事は後回しにしたり、子どもの習い事を諦めさせたり、光熱費の支払いに頭を悩ませたりする状況が続けば、誰しも精神的に余裕を失い、周囲に対してトゲのある言動をとってしまう可能性は否定できません。

経済的な困窮は、シングルマザーの精神状態に大きな影響を与え、結果として「性格がきつい」という印象を与えてしまう一因となり得ます。

育児と仕事の両立による慢性的な疲労

シングルマザーの多くは、育児と仕事の両立という大きな課題に直面します。朝は子どもを保育園や学校に送り出し、日中は仕事に集中し、夕方には子どもを迎えに行き、食事の準備、入浴、寝かしつけと、息つく暇もない毎日を送っています。

このような生活は、必然的に慢性的な疲労を引き起こします。十分な睡眠時間を確保することが難しく、心身ともに疲弊してしまうシングルマザーは少なくありません。疲労が蓄積すると、イライラしやすくなったり、感情のコントロールが難しくなったりすることがあります。

また、子どもが病気をした際には、仕事を休まなければならず、収入減や職場への気遣いといった精神的な負担も重なります。こうした状況が続くことで、精神的に追い詰められ、「性格がきつい」と見られてしまうことがあるのです。

将来への不安と孤独感

シングルマザーが抱える精神的な負担は、経済的な困窮や育児と仕事の両立による疲労だけではありません。将来への漠然とした不安や、誰にも頼れないという孤独感も、彼女たちを精神的に追い詰める要因となります。

子どもを一人で育てていくことへの責任感は、時に大きなプレッシャーとのしかかります。

• 教育費や養育費の確保: 子どもの将来を考えると、教育費や養育費の不安は尽きません。
• 自身の老後: 自分自身の老後の生活設計も、一人で考えなければならないという重圧があります。
• 相談相手の不在: 日々の悩みや不安を気軽に相談できる相手が身近にいない場合、孤独感は一層深まります。

これらの不安や孤独感が積み重なることで、精神的な余裕が失われ、結果として周囲に「性格がきつい」という印象を与えてしまうことがあります。

しかし、それは本質的な性格ではなく、置かれている状況がそうさせている場合が多いのです。

周囲からの無理解や偏見によるストレス

シングルマザーが「性格がきつい」と見られる背景には、周囲からの無理解や偏見が引き起こすストレスがあげられます。

社会の中には、いまだに「母親は家庭にいるべき」「離婚は子どもがかわいそう」といった古い価値観を持つ人がいます。このような無理解な言葉や態度は、シングルマザーを深く傷つけ、精神的に追い詰める要因となるのです。

また、謂れのない噂話や好奇の目にさらされることも少なくありません。例えば、

• 「男の人に頼っているのでは？」
• 「生活保護を受けて楽をしている」

といった偏見は、シングルマザーの自尊心を傷つけ、孤立感を深めます。

こうした周囲からのネガティブな反応は、シングルマザーにとって大きな精神的負担です。常に周囲の目を気にし、誤解されないようにと気を張ることで、心身ともに疲弊してしまうでしょう。その結果、精神的な余裕がなくなり、些細なことでイライラしたり、攻撃的な態度をとってしまったりすることがあるのかもしれません。

これは、本人の性格の問題ではなく、過酷な状況がそうさせていると言えるでしょう。

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「性格がきつい」という印象は誤解？シングルマザーの本当の姿

性格がきついと言われてしまう原因はどこにあるのでしょうか。シングルマザーが勘違いされるポイントについて紹介しましょう。

責任感の強さの表れ

シングルマザーは、子育てと家計を一人で支えるという重責を担っています。そのため、何事にも真剣に取り組み、責任を果たすという強い意志を持っている方が多いです。

「性格がきつい」と見られる言動も、実は、子どもを立派に育て上げたい、生活を守りたいという強い責任感の表れであることが少なくありません。

子どもを守りたいという母性本能

シングルマザーにとって、子どもはかけがえのない存在です。どんな困難な状況でも、「この子だけは守り抜きたい」という強い気持ちがあるからこそ、日々の苦労に耐え、前向きに生きていけるのではないでしょうか。

時には、子どものためなら、なりふり構わず戦うこともあります。その強い姿勢が、周囲には「性格がきつい」と映るのかもしれません。

困難を乗り越えてきた精神的なタフさ

シングルマザーは、経済的な困難、育児の苦労、社会的な偏見など、様々な困難に直面します。それらを乗り越えてきた経験は、彼女たちを強く、たくましく成長させました。一見すると「性格がきつい」ように見えるかもしれませんが、それは逆境に負けずに生き抜いてきた証とも言えるでしょう。

2回も離婚していると、ちょっとやそっとのことでは動じなくなります。周りの男性にも「精神的に不死身だよね」と言われるようになってしまいました（笑）

助けを求めるのが苦手な不器用さ

シングルマザーは、何でも自分で抱え込んでしまう傾向があります。「人に迷惑をかけたくない」「弱みを見せたくない」という思いから、SOSを出すのが苦手なのです。しかし、一人で抱え込んでいると、いつか限界が来てしまいます。周囲に頼ることは決して恥ずかしいことではありません。

一人でやってくることに慣れてしまっているので、「自分でやった方が早い」って感じちゃうんですよね。めちゃくちゃわかる！

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シングルマザーの性格がきついと思われたくない！できるストレス軽減策

毎日たくさんのことを抱え、頑張っていらっしゃいますね。しかし、時には周囲から「性格がきつい」と思われてしまうのではないかと、不安に感じることもあるかもしれません。

この章では、今日から実践できるストレス軽減策をご紹介します。完璧じゃなくても大丈夫。少し肩の力を抜いて、自分を大切にする方法を見つけていきましょう。

完璧主義を手放す

シングルマザーは、何でも完璧にこなそうとしがちです。しかし、完璧を求めすぎると、心身ともに疲弊してしまいます。家事、育児、仕事、全てにおいて100点を取る必要はありません。

時には、手抜きをしたり、人に頼ったりすることも大切です。完璧主義を手放し、肩の力を抜くことで、心に余裕が生まれるでしょう。私自身も本当はなんでも自分でやりたい人です。一方で時間は平等なので最近はハウスキーパーさんなどにうまく頼れるようになりました。

頼れる人や制度に頼ることを覚える

シングルマザーを支援する制度はたくさんあります。児童扶養手当、ひとり親家庭等医療費助成、保育料の減免など、様々な制度を活用することで、経済的な負担を軽減することができます。また、友人や家族に頼ることも大切です。困った時は、遠慮せずにSOSを出しましょう。

同じ境遇の仲間と繋がる

シングルマザー同士で悩みを共有したり、情報交換をしたりすることで、孤独感を和らげることができます。地域によっては、シングルマザー向けの交流会やイベントが開催されている場合もあります。積極的に参加して、仲間との繋がりを深めましょう。

自分以外にも頑張っている人がいるとおもうと、不思議と力がわいてくるものです。同じ境遇の仲間と繋がってみるのもよいでしょう。

自分を褒める時間を作る

毎日頑張っている自分を褒めてあげましょう。大好きなスイーツを食べる、ゆっくりお風呂に入る、趣味に没頭するなど、自分を満たす時間を持つことが大切です。

頑張っている自分にご褒美を与えることで、また明日から頑張ろうという気持ちになれるはずです。ささやかなことでも良いので、自分を大切にする時間を作りましょう。

ペアチルでもストレスをわかちあえる

ペアチルは、子育て中の親御さん同士が匿名で繋がれるアプリです。シングルマザーの方も多く利用しており、日々の悩みや不安を気軽に打ち明けることができます。

同じ境遇だからこそ共感できること、解決策が見つかることもあります。ぜひペアチルを活用して、少しでも心の負担を軽くしてください。

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全国の似た境遇のひとり親と繋がれ、子育てや趣味などについて気軽にトークできるアプリ｢ペアチル」もぜひご利用ください。すべての機能が無償なため、お守りがわりにお使いください(^ ^)

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