デジタル時代を生き抜く！ひとり親のためのITリテラシー向上ガイド – スキルアップで仕事の可能性を広げ、子育ても生活も充実

こんにちは。ひとり親の方限定のトークアプリ｢ペアチル」のライターチームです。

ひとり親として日々忙しく過ごしているあなたは、「パソコンやスマホを使いこなせたら、もっと楽になるのに…」「IT関連のスキルを身につけて、収入アップにつなげたい」と思ったことはありませんか？このガイドでは、ひとり親のあなたがITリテラシーを向上させて、仕事の可能性を広げ、子育てや生活を充実させるための具体的な方法をご紹介します。忙しい毎日の中でも、少しずつスキルアップできる実践的なヒントがたくさん詰まっています。一緒にデジタル時代を生き抜く力を身につけていきましょう！

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なぜ今、ひとり親にITリテラシーが必要なのか？ – デジタル格差が招くリスク

デジタル技術が私たちの生活のあらゆる場面に浸透している今、ITリテラシー（情報技術を使いこなす能力）はもはや「あれば便利」なスキルではなく、「必須」のスキルになっています。特にひとり親の方にとって、このスキルの有無が日常生活やキャリアに大きな影響を与えることをご存知でしょうか。

仕事探しで不利に？ – 求人情報のオンライン化と応募のデジタル化

多くの企業が採用活動をオンライン化しています。求人情報の検索から応募、選考まで、すべてインターネット上で行われることも珍しくありません。しかし、ITリテラシーが不足していると、これらの情報にアクセスできなかったり、効率的に検索できなかったりして、仕事探しの選択肢が狭まってしまう可能性があります。

• 求人サイトの利用方法がわからず、希望する求人を見つけられない
• メールでの応募や書類のデジタル作成が難しく、チャンスを逃してしまう
• オンライン面接に必要なツールや手順がわからず、選考に参加できない

在宅ワークの機会損失？ – クラウドソーシングやオンライン副業への参入障壁

子育てと仕事の両立が求められるひとり親にとって、時間や場所に縛られない在宅ワークは理想的な働き方の一つです。データ入力、ライティング、Webデザインなど、インターネットを通じて仕事を受注できるクラウドソーシングサービスは、子どもの都合に合わせて働ける貴重な収入源になります。

しかし、これらの仕事に応募するには、クラウドソーシングサイトの使い方を理解し、パソコンやインターネットの基本操作ができることが前提です。ITリテラシーが低いと、こうした柔軟な働き方の選択肢を自ら狭めてしまうことになります。

• クラウドワークス、ランサーズなどの登録・プロフィール作成ができない
• ファイルのアップロード・ダウンロードの操作ができず、納品できない
• オンラインでの契約や報酬受け取り手続きに抵抗があり、踏み出せない

行政手続きもオンラインで！ – 時間節約＆効率化の機会を逃す

行政手続きも、急速にオンライン化が進んでいます。マイナンバーカードを活用したオンライン申請サービスを利用すれば、窓口に行く手間や待ち時間を大幅に削減できますが、「操作方法がわからない」「セキュリティ面が心配」という理由で敬遠している方も少なくありません。

• マイナポータルの使い方がわからず、電子申請ができない
• 行政サービスのオンライン予約システムを利用できず、役所の窓口で長時間待つことになる
• 電子証明書の仕組みを理解できず、便利なサービスを使いこなせない

子どもの教育にも影響？ – 学校との連絡、学習支援… デジタル化の波

教育現場でもICT化が急速に進み、学校からの連絡が電子化されたり、タブレットを使った授業が導入されたりしています。このような状況で、保護者自身がITに苦手意識を持っていると、子どもの学習をサポートすることが難しくなるだけでなく、連絡の確認ミスなどのトラブルにつながる可能性があります。

• 学校連絡アプリの通知を確認できず、大切な情報を見逃す
• 子どものオンライン学習の進め方がわからず、適切なサポートができない
• 親自身が情報モラルを理解していないため、子どもに適切な指導ができない

セキュリティリスクの増大 – ひとり親家庭を狙うネット詐欺の巧妙な手口

インターネットの利用が増えると同時に、ネット詐欺や個人情報の漏洩などのリスクも高まっています。特に、忙しいひとり親は多忙による確認不足や経済的不安につけ込まれ、悪質な詐欺の被害に遭う可能性があります。被害に遭わないためには、詐欺の手口を知り、セキュリティ意識を高めることが必要です。

• フィッシングメールを開いて個人情報を入力してしまう
• ネットショッピングの不正サイトで買い物をし、トラブルに巻き込まれる
• SNS上の甘い勧誘に乗せられ、詐欺被害に遭う

（参考：https://www.npa.go.jp/bureau/cyber/ 警察庁 サイバー警察局）

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データで見るひとり親家庭のITリテラシーとデジタル環境

ここでは、ひとり親家庭のITリテラシーとデジタル環境の現状を客観的に見てみましょう。

ひとり親家庭のインターネット利用状況

総務省の通信利用動向調査などのデータからは、年収や世帯構成によってインターネットやパソコンの利用率に差があることが示されています。特に、世帯収入が低い家庭ではパソコンの保有率が低い傾向があるため、就労や学習で不便を感じるケースがあると考えられます。

世帯年収	インターネット普及率	スマートフォン保有率	パソコン保有率
200万円未満	約70%	約75%	約45%
200〜300万円	約76%	約80%	約50%
300〜400万円	約82%	約85%	約60%
400万円以上	約90%以上	約90%	約75%以上

※参考値として掲載（総務省「通信利用動向調査」から推計）

（参考：https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/statistics/ 総務省 情報通信統計データベース）

ひとり親家庭のITリテラシーレベル

ITリテラシーについては、具体的にひとり親家庭だけを対象とした大規模調査データは少ないですが、一般的に以下のような傾向が指摘されています。

• 基本的なスマートフォン操作（LINE、メール、ウェブ検索など）はできる人が多い
• パソコンの基本操作（文書作成、表計算、メール送受信など）になると苦手意識を持つ人が増える
• クラウドサービスやオンラインストレージの活用、セキュリティ対策の知識は全般的に不足気味
• ITを学習する時間的・経済的余裕が少なく、学びの機会を持ちにくい

デジタルデバイド（情報格差）の実態

デジタルデバイドとは、情報通信技術を利用できる人とできない人の間に生じる格差のことです。この格差は単に機器を持っているかどうかだけでなく、使いこなせるかどうかという点でも生じます。特にひとり親家庭の場合、以下のような要因でデジタルデバイドが生じやすいと考えられます。

1. 経済的要因：パソコンやインターネット環境の整備に費用がかかる
2. 時間的要因：仕事と子育ての両立で、新しいスキルを学ぶ時間が確保しにくい
3. 学習機会の不足：適切な学習リソースや支援を見つけられない
4. 心理的障壁：「ITは難しい」という先入観や苦手意識がある

このデジタルデバイドは、就労機会の減少、収入格差の拡大、子どもの教育格差など、様々な形で影響を及ぼします。特に深刻なのは、デジタルデバイドが世代を超えて継承される可能性があることです。親がITに不慣れだと、子どもも自然とITから遠ざかりがちになります。

しかし、このデジタルデバイドは決して乗り越えられない壁ではありません。適切な支援や学習機会があれば、誰でもITリテラシーを高めることができます。次章では、具体的なITリテラシー習得法について見ていきましょう。

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ひとり親のためのおすすめITリテラシー習得法 – 初心者から上級者まで

忙しいひとり親の方でも無理なく始められるITリテラシー習得法をご紹介します。費用や時間の面でハードルが低いものから、スキルアップを目指す方向けのものまで、幅広くカバーしています。

公的機関の支援を活用 – 費用を抑えて、確かな知識を

自治体やハローワークなどの公的機関が提供している講座・職業訓練は、無料または低価格で利用できることが多く、ひとり親の方には特におすすめです。また、公的機関なので安心して利用できることも大きなメリットです。

地域のパソコン講座 – 無料・低価格で、基礎から学べる

多くの自治体では、市民向けのパソコン講座を開催しています。公民館や図書館、生涯学習センターなどで実施されることが多く、基本的な操作から学ぶことができます。

• メリット：費用が安い（無料〜数千円程度）、初心者向けが多い、質問がその場でできる
• 対象スキル：パソコンの基本操作、インターネット検索、メール、Word・Excel基礎など
• 探し方：お住まいの自治体のウェブサイトや広報誌をチェック

中には託児サービス付きの講座もあるので、小さなお子さんがいる方は特に探してみる価値があります。

ハローワークの職業訓練 – 就職に役立つITスキルを習得

ハローワークでは、就職に役立つスキルを身につけるための職業訓練（ハロートレーニング）を実施しています。IT関連のコースも多数あり、本格的にスキルアップを目指す方におすすめです。

• メリット：無料または低額で受講可能、訓練期間中に給付金を受けられる場合もある
• 対象スキル：オフィスソフト活用、Web制作基礎、プログラミング入門など
• 探し方：ハローワークの窓口で相談するか、「ハロートレーニングサイト」で検索

訓練期間は2〜6ヶ月程度のものが多く、集中的にスキルアップができます。特にひとり親の方向けに優先枠が設けられている場合もあります。

マザーズハローワーク – 子育てしながら働きたいあなたを応援

マザーズハローワーク（マザーズコーナー）は、子育てをしながら働きたい方を支援する専門の窓口です。ITスキルに関する相談や、子育てと両立しやすい形での職業訓練の紹介を受けることができます。

• メリット：子育て中の方向けのきめ細かい支援、キッズコーナーが併設されている場合が多い
• サービス内容：個別カウンセリング、セミナー、職業訓練の紹介など
• 探し方：「マザーズハローワーク 〇〇県（お住まいの都道府県）」で検索

ITスキルに特化したセミナーや訓練だけでなく、総合的なキャリアサポートを受けられるのが強みです。

ひとり親家庭等就業・自立支援センター – あなたに寄り添うサポート

各都道府県に設置されている「ひとり親家庭等就業・自立支援センター」では、ひとり親家庭の親を対象とした就業支援を行っています。ITスキル習得のための講習会なども実施されています。

• メリット：ひとり親に特化した支援、生活全般の相談も可能
• サービス内容：パソコン講習会、就業相談、法律相談など
• 探し方：「ひとり親家庭支援センター 〇〇県（お住まいの都道府県）」で検索

同じ境遇の方が集まる場なので、情報交換や精神的な支えにもなります。

民間サービスで効率アップ – オンライン学習、アプリ、動画…

公的機関の支援は充実していますが、時間や場所の制約があることも事実です。より柔軟に学習を進めたい方には、民間のオンラインサービスも選択肢の一つです。

オンライン学習プラットフォーム – 豊富な講座から自由に選ぶ

Udemy、Progate、Schoo、Coursera、ドットインストールなど、様々なオンライン学習プラットフォームがあります。初心者向けから専門的なものまで、幅広いITスキルを学ぶことができます。

• メリット：自分のペースで学習可能、24時間いつでも受講可能、コース選択の幅が広い
• コスト：無料コースから有料（数千円〜2万円程度）まで様々
• おすすめポイント：セール時に購入すると大幅割引になることが多い、修了証が発行される場合も

各プラットフォームについて、特徴、料金、コース内容、メリット・デメリットは以下の通りです。

プラットフォーム	特徴	料金	コース内容	メリット	デメリット
Udemy	多様な講座が揃っているオンライン学習プラットフォーム。専門的な技術や趣味のコースも充実。	1コースごとに購入。セール時には非常に安価に購入可能。	プログラミング、デザイン、ビジネス、音楽など幅広いジャンル。	一度購入したコースは永久にアクセス可能。多様な選択肢。	講師の質に差がある場合がある。購入後に自分でペースを調整する必要がある。
Progate	プログラミング初心者向け。実践的な演習を通じて学べる。	無料プランと有料プラン（1,078円/月）	HTML, CSS, JavaScript, Ruby, Python などのプログラミング言語。	初心者に優しいインターフェース。実際のコードを書くことで学ぶ。	無料プランでは全ての言語が学べるわけではない。
Schoo	ビジネスパーソン向けのスキルアップに特化したオンライン学習プラットフォーム。	月額1,078円（有料プラン）	マーケティング、デザイン、マネジメント、プログラミングなど。	ライブ授業でリアルタイムに質問可能。多くのビジネススキルを学べる。	基本的にライブ形式。録画授業もあるが、見逃しにくい。
Coursera	世界中の大学と提携し、大学の専門家が提供するオンラインコース。	無料コースと有料コース。専門的な資格を取得するには費用がかかる。	データサイエンス、AI、プログラミング、ビジネスなど。	本格的な専門知識を学べる。認定資格や修了証を取得可能。	高価なコースが多い。全てのコンテンツにアクセスするには有料。
ドットインストール	プログラミングに特化したオンライン学習プラットフォーム。	月額980円（プレミアムプラン）	プログラミング言語やフレームワークを学べる。	短い動画で分かりやすく学べる。手軽にプログラミングを始めやすい。	深く学ぶには他の学習リソースが必要。

無料動画で学ぶ – YouTubeで、基本操作から専門知識まで

YouTubeには、ITスキルに関する無料の解説動画が豊富にあります。特定の操作方法を知りたいときや、概要を掴みたいときに便利です。

• メリット：完全無料、具体的な操作方法を視覚的に学べる
• 探し方：「初心者 Excel」「Word 使い方」などの具体的なキーワードで検索
• 注意点：情報の質にばらつきがあるため、複数の動画をチェックすると良い

特に操作方法の確認や具体的な使い方を知りたいときには、YouTubeの「〇〇のやり方」系の動画が非常に役立ちます。

学習アプリで隙間時間活用 – スマホで手軽に、毎日コツコツ

スマートフォンの学習アプリを使えば、通勤時間や子どもの習い事の待ち時間など、ちょっとした隙間時間を有効活用できます。

• メリット：スキマ時間の活用、手軽に始められる、ゲーム感覚で学べる
• おすすめアプリ：「Progate」（プログラミング）、「ドットインストール」（Webサービス）、「Duolingo」（英語学習）など
• 活用のコツ：毎日少しずつ継続することを心がける

15分程度の短い時間でも、毎日続ければ大きな成果につながります。

書籍で学ぶ – 自分のペースでじっくりと、体系的に理解する

デジタル全盛の時代ですが、書籍で学ぶことのメリットも多くあります。特に体系的な理解を深めたい場合は、書籍が適している場合もあります。

• メリット：自分のペースで学べる、体系的に学習できる、繰り返し学べる
• デメリット：実践が不足しがち、モチベーション維持が難しい
• 本の選び方：初心者向けで、実務に役立つ内容の本を選ぶ
• おすすめ書籍：「できるシリーズ – Excel 2021/2019 改訂版」、「やさしいプログラミング – はじめてのPython」など

継続がカギ！ – 忙しいひとり親のための学習計画＆時間管理術

ITスキルの習得で最も重要なのは「継続」です。特に忙しいひとり親の方は、効率的な学習計画と時間管理が成功の鍵を握ります。

無理なく続く！ – 現実的な学習計画の立て方

理想を追い求めて高すぎる目標を立てると、挫折しやすくなります。特にひとり親の方は、仕事や子育てとの両立を考えた現実的な計画が大切です。

• スモールステップの設定：「1日30分」「週に2回」など、達成しやすい小さな目標から始める
• 優先順位をつける：まず仕事に直結するスキルから身につける
• 可視化する：カレンダーやチェックリストで進捗を見える化し、達成感を味わう

「完璧」を求めるのではなく、「継続」を重視することが長期的な成功につながります。

時間を見つける、作り出す – タイムマネジメントのコツ

24時間は誰にとっても平等です。忙しいひとり親の方こそ、効率的な時間活用が重要です。

• 朝活・夜活の活用：子どもが寝ている早朝や夜の時間を活用
• スキマ時間の活用：通勤時間、待ち時間などを学習時間に変える
• 「ながら」学習：家事をしながら動画講座を聞くなど
• 子どもと一緒に学ぶ：子どもの宿題タイムに合わせて学習する

スマートフォンやタブレットがあれば、場所を選ばず学習できるのが現代の強みです。

モチベーションを維持する – 仲間、目標、ご褒美…

学習を続けるためには、モチベーションの維持が不可欠です。特に自己学習の場合は、自分なりの工夫が必要になります。

• 具体的なゴールを設定する：「資格取得」「在宅ワーク開始」など、明確な目標を持つ
• 小さな成功体験を積み重ねる：達成可能な小目標をクリアしていく
• 仲間を見つける：同じ目標を持つ仲間とSNSやオンラインコミュニティでつながる
• ご褒美システムを作る：目標達成ごとに自分へのご褒美を用意する

「子どものために」という動機も大切ですが、「自分自身の成長のため」という視点も持つと、長く続けられることが多いです。

困ったときは、ここに相談！ – ひとり親のためのITよろず相談窓口

学習中に壁にぶつかったり、情報が必要になったりしたとき、相談できる窓口があると心強いものです。

しんぐるまざあず・ふぉーらむ – 同じ立場の仲間と情報交換

ひとり親家庭の支援団体「しんぐるまざあず・ふぉーらむ」では、ITスキルに関する情報交換や相談ができることがあります。

• 活動内容：交流会、情報提供、相談窓口など
• 参加方法：ウェブサイトから会員登録やイベント参加が可能
• メリット：同じ立場の仲間との情報交換、実体験に基づくアドバイスが得られる

ウェブサイト：https://www.single-mama.com/

全国母子寡婦福祉団体協議会 – 全国ネットワークであなたを支援

全国母子寡婦福祉団体協議会（全母子協）は、母子家庭等の福祉向上を目的とした団体で、就業支援や情報提供を行っています。

• 活動内容：就業支援セミナー、相談事業、情報提供など
• 連絡先：各都道府県の母子会に問い合わせ
• メリット：全国規模のネットワークがあり、地域に密着した支援が受けられる

ウェブサイト：http://www.boshiren.jp/

自治体の相談窓口 – 身近な支援を見つける

お住まいの自治体にある「ひとり親支援窓口」や「男女共同参画センター」などでも、就業やITスキルに関する相談ができることがあります。

• 窓口例：ひとり親家庭支援窓口、男女共同参画センター、就労支援センターなど
• 探し方：自治体のウェブサイトで「ひとり親 相談」などと検索
• メリット：地域の実情に合わせた具体的な支援情報が得られる

各自治体によってサービス内容は異なるので、まずは問い合わせてみましょう。

オンラインコミュニティ – 匿名で気軽に、悩みを共有

SNSやオンライン掲示板などで、ITスキル習得に関する悩みや情報を共有できるコミュニティがあります。

• 探し方：TwitterやFacebookで「ひとり親 IT」「プログラミング 初心者」などのキーワードで検索
• メリット：匿名で気軽に質問できる、時間を選ばずに相談できる
• 注意点：個人情報の取り扱いには注意し、必要以上の情報は開示しない

特に技術的な質問であれば、「Qiita」や「teratail」などのITエンジニア向けQ&Aサイトも役立ちます。

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スキルアップで仕事の可能性を広げる！ – ひとり親が目指すべきITスキルとは？

ITスキルは幅広く、どれから学べばよいか迷うこともあるでしょう。ここでは、ひとり親の方が特に身につけると役立つITスキルを、目的別にご紹介します。自分の目標や状況に合わせて選んでみてください。

事務職で必須！ – オフィスソフトの基本操作をマスター

事務職を目指すなら、マイクロソフトOfficeなどのオフィスソフトの操作スキルは必須です。基本的な操作から効率的な使い方まで、段階的に学んでいきましょう。

ワード

Word（ワード）は文書作成ソフトで、ビジネス文書や企画書、報告書などを作成するのに使います。

• 基本スキル：文字入力、書式設定（フォント・サイズ変更など）、段落設定、印刷
• 応用スキル：表の挿入・編集、画像の挿入・加工、ヘッダー・フッターの設定
• 実務で役立つスキル：テンプレートの活用、スタイル機能、差し込み印刷

エクセル

Excel（エクセル）は表計算ソフトで、データ管理や集計、グラフ作成などに使用します。事務職では最も重視されるスキルの一つです。

• 基本スキル：データ入力、表の作成、基本的な計算式（SUM、AVERAGEなど）
• 応用スキル：関数の活用（IF、VLOOKUP、COUNTIFなど）、並べ替え、フィルター
• 実務で役立つスキル：ピボットテーブル、条件付き書式、マクロ（自動化）の基礎

パワーポイント

PowerPoint（パワーポイント）はプレゼンテーション作成ソフトで、提案資料や説明資料を作成する際に使います。

• 基本スキル：スライド作成、テキスト入力、デザイン変更、アニメーション設定
• 応用スキル：画像・図形の挿入と編集、グラフの活用、スライドマスターの設定
• 実務で役立つスキル：効果的なプレゼン資料の作り方、配布資料の作成

直接プレゼンをする機会がなくても、資料を見やすく整理する能力は様々な場面で役立ちます。

これらのスキルを証明するには、以下のような資格取得も検討すると良いでしょう。

• マイクロソフトオフィススペシャリスト（MOS）
• 日商PC検定
• コンピュータサービス技能評価試験

資格があると、履歴書に記載できるだけでなく、学習の目標にもなります。

在宅ワークの第一歩！ – データ入力・ライティングで隙間時間を収入に

子育てとの両立が難しいひとり親の方にとって、在宅ワークは理想的な働き方のひとつです。特に以下のスキルは、比較的初心者でも挑戦しやすい在宅ワークの分野です。

データ入力

データ入力は、紙の資料や画像をデジタルデータに変換する作業です。初心者でも始めやすい在宅ワークとして人気があります。

• 必要なスキル：タイピング速度、正確性、エクセルの基本操作
• 仕事の例：アンケート結果の入力、名刺情報のデータベース化、商品情報の登録
• 単価の目安：文字単価0.1〜0.5円、時給500〜1,500円程度

タイピング速度を上げるには、無料の「寿司打」などのタイピングゲームで練習するのが効果的です。毎日10分程度の練習でも、数週間で大きく上達します。

Webライティング

Webライティングは、ウェブサイトやブログの記事を書く仕事です。文章力を活かしたい方におすすめです。

• 必要なスキル：文章力、リサーチ能力、基本的なSEO知識
• 仕事の例：ブログ記事作成、商品紹介文、メールマガジン原稿
• 単価の目安：文字単価0.5〜3円、記事単価1,000〜10,000円程度

未経験から始める場合は、自分のブログを作成して文章の練習をしたり、クラウドソーシングサイトで小さな案件から挑戦したりするのがおすすめです。

データ入力やWebライティングの仕事を探すには、以下のようなクラウドソーシングサイトが便利です。

• クラウドワークス（https://crowdworks.jp/）
• ランサーズ（https://www.lancers.jp/）
• ココナラ（https://coconala.com/）

最初は単価の低い仕事でも、実績を積んでいくことで単価の高い案件を受注できるようになります。

需要拡大中！ – Webデザイン・プログラミングで専門性を高める

より高単価での在宅ワークや、キャリアアップを目指すなら、Webデザインやプログラミングのスキルを身につけるのも選択肢の一つです。

Webデザイン

Webデザインは、ウェブサイトの見た目や使いやすさを設計・制作する仕事です。デザインセンスと技術的なスキルの両方が求められます。

• 必要なスキル：HTML/CSS、デザインツール（Photoshopなど）、レスポンシブデザイン
• 仕事の例：企業サイト制作、ランディングページ制作、バナー作成
• 単価の目安：サイト1ページ5,000〜3万円、サイト全体で10万〜50万円以上

初心者は、無料のオンライン学習サイト「Progate」でHTMLとCSSの基礎を学ぶのがおすすめです。その後、WordPressなどのCMSを使ったサイト制作を学ぶとより実践的なスキルが身につきます。

プログラミング

プログラミングは、コンピュータやアプリケーションの動作を制御するコードを書く技術です。論理的思考力を活かしたい方に向いています。

• 必要なスキル：プログラミング言語（JavaScript、Python、PHPなど）、アルゴリズム
• 仕事の例：Webアプリ開発、システム開発、スクリプト作成
• 単価の目安：時給2,000〜5,000円、案件単位で10万〜100万円以上

初心者には、JavaScript（フロントエンド開発）やPython（汎用性が高い）がおすすめの言語です。多くの無料学習リソースがあり、比較的学びやすい言語として知られています。

Webデザインやプログラミングは学習期間が必要ですが、スキルを習得すれば高単価の仕事を受注したり、正社員・契約社員としての就職チャンスも広がります。

将来性抜群！ – AI・データサイエンス分野に挑戦

さらに将来性を考えるなら、AI（人工知能）やデータサイエンスの分野も有望です。これらは現在最も需要が高まっている分野の一つです。

AI

AI（人工知能）は、機械学習や深層学習などの技術を使って、コンピュータに人間のような知的作業を行わせる技術です。

• 必要なスキル：Python、機械学習の基礎知識、数学（統計・確率）
• 仕事の例：AIモデルの開発、データ分析、自然言語処理
• 単価の目安：時給3,000〜10,000円、年収500万〜1,000万円以上

AIは高度な分野ですが、まずはPythonプログラミングと基本的な機械学習の概念から学び始めることができます。Udemy、Coursera、Kaggleなどのプラットフォームで初心者向けのコースが提供されています。

データサイエンス

データサイエンスは、大量のデータを分析して有用な情報や知見を引き出す分野です。ビジネス判断や戦略立案に活用されます。

• 必要なスキル：データ分析ツール（Excel、Python、R）、統計学、データ可視化
• 仕事の例：ビジネスデータ分析、マーケティング分析、予測モデル構築
• 単価の目安：時給2,500〜8,000円、年収450万〜900万円以上

データサイエンスは、まずExcelの高度な機能（ピボットテーブル、Power Query）から始め、その後Pythonを使ったデータ分析に進むのが一般的なステップです。

AI・データサイエンス分野は学習コストが高いですが、将来性とキャリアの安定性を考えると、投資する価値は大いにあります。特にPythonプログラミングは多くの分野で活用できるため、最初に学ぶべき重要なスキルと言えるでしょう。

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子育てにも役立つ！ – ひとり親が知っておきたいIT活用術

ITスキルは仕事だけでなく、子育てや家庭生活でも大いに役立ちます。忙しいひとり親の方が、効率的に子育てや家事をこなすためのIT活用術をご紹介します。

学校との連絡もスムーズに！ – 連絡帳アプリ、オンライン面談…

学校や保育園との連絡は、ひとり親にとって重要かつ負担になりがちな業務の一つです。ITを活用すれば、この負担を大幅に軽減できます。

• 連絡帳アプリ：「ロイロノート」「ClassDojo」などのアプリを使用している学校が増えています。お知らせの確認、欠席連絡、担任とのやり取りがスマホでできます。
• オンライン面談：「Zoom」「Teams」などを使った保護者面談を実施する学校もあります。仕事を休む必要がなく、自宅や職場から参加できます。
• 学校ポータルサイト：学校の行事予定、給食メニュー、お知らせなどをオンラインで確認できます。

学校で使用しているアプリや連絡システムの使い方に不安がある場合は、遠慮せず担任の先生に質問しましょう。子どものためにも、スムーズな連絡体制を築くことが重要です。

また、お子さんの友達の保護者とLINEグループなどでつながると、急な予定変更や学校からのお知らせを確認し合うことができます。ただし、プライバシーには十分配慮しましょう。

子どもの学習をサポート！ – 教育アプリ、オンライン教材、学習動画…

「子どもの勉強を見てあげたいけど、時間がない」「教え方がわからない」というひとり親の悩みは多いものです。そんなときこそ、デジタル教材の出番です。

• 無料学習サイト：「スタディサプリ」（基本無料プラン）、「Khan Academy」（完全無料）などでは、動画で基礎から応用まで学べます。
• 学習アプリ：「ポケモンパッド」（低学年向け）、「Qubena」（AI学習）など、ゲーム感覚で楽しく学べるアプリが充実しています。
• YouTube教育チャンネル：「葉一」（数学）、「アガさん」（英語）など、わかりやすい解説で人気の学習チャンネルがあります。
• 電子図書館：自治体によっては、電子図書館サービスを提供していることがあります。学習参考書や読書感想文の課題図書なども借りられることがあります。

特に学習につまずいている単元があれば、YouTubeで「中学 方程式 わかりやすい」などと検索すると、多様な解説動画が見つかります。自分に合った説明を選べるのが大きなメリットです。

また、「スタディサプリ」や「Z会」などの有料オンライン学習サービスも、塾に通わせるよりもコストが抑えられる上、いつでも学習できるのでひとり親家庭におすすめです。ひとり親家庭向けの割引を実施しているサービスもあるので、問い合わせてみるとよいでしょう。

情報収集も効率的に！ – 子育て情報サイト、地域コミュニティ…

子育てに関する情報収集も、インターネットを活用すれば効率的に行えます。特に時間的制約の大きいひとり親にとって、オンラインでの情報収集は大きな味方となります。

• 子育て情報サイト：「ウィメンズパーク」「ママスタジアム」などで、同年代の子どもを持つ親同士で情報交換できます。
• 地域情報アプリ：「まちこみ」「ご近所SNS マチマチ」などで、地域の子育て情報やイベント情報を入手できます。
• ひとり親支援情報：「ひとり親support」「しんぐるまざあず・ふぉーらむ」などのサイトで、支援制度や同じ境遇の方との交流ができます。
• 自治体LINE公式アカウント：多くの自治体がLINEで子育て情報を配信しています。プッシュ通知で最新情報が届くため見逃しにくいです。

情報過多にならないよう、本当に必要な情報源を2〜3つに絞ることもポイントです。すべてをチェックしようとすると逆にストレスになります。

また、Googleアラートを設定しておくと、「ひとり親 支援 〇〇市（お住まいの自治体名）」などのキーワードに関する新しい情報が発表されると自動的にメールで通知してくれるので便利です。

家計管理もラクラク！ – 家計簿アプリ、オンラインバンキング…

ひとり親家庭では、限られた収入で効率的な家計管理が求められます。ITツールを活用すれば、家計管理の手間を大幅に削減しながら、より賢い金銭管理が可能になります。

• 家計簿アプリ：「マネーフォワード」「Zaim」などのアプリでは、銀行口座やクレジットカードと連携して自動的に収支を記録できます。支出の傾向がグラフで可視化され、節約ポイントが見つけやすくなります。
• オンラインバンキング：銀行のスマホアプリを使えば、窓口に行かなくても振込や残高確認ができます。児童扶養手当の入金確認も簡単です。
• 料金支払いアプリ：「PayB」などのアプリを使えば、請求書のバーコードを読み取るだけで、電気・ガス・水道などの公共料金の支払いができます。
• ポイント管理アプリ：「ポイントタウン」「ハピタス」などのポイントサイトやアプリを利用すると、普段の買い物や簡単なアンケートでポイントが貯まり、収入の足しになります。

家計簿アプリは最初の設定に少し時間がかかりますが、一度設定してしまえば後はほぼ自動で記録が続くので、忙しいひとり親にこそおすすめです。

また、オンラインバンキングやスマホ決済（PayPayなど）を活用すると、支出の履歴が自動的に記録されるため、「お金がどこに消えたか分からない」という事態を防げます。

さらに、サブスクリプションサービス（月額定額制サービス）の管理アプリ「Subsii」などを使えば、気づかないうちに増えがちな月額サービスの支出を一覧で把握し、必要性を見直すことができます。

これらのITツールを上手に活用することで、限られた時間の中でも効率的な家計管理が可能になり、結果的に家計の改善にもつながります。スマートフォン一台あれば始められるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

2,000名以上の全国のひとり親が使う、似た境遇のひとり親と繋がれるトークアプリ｢ペアチル」について見てみる>>

セキュリティ対策は万全に！ – ひとり親が守るべきデジタル防衛術

ITを活用するうえで欠かせないのが、セキュリティ対策です。特にひとり親家庭は経済的なダメージを受けやすいため、オンライン詐欺などのリスクから身を守る知識は必須です。ここでは、ひとり親とその子どもを守るためのデジタル防衛術をご紹介します。

ネット詐欺に注意！ – フィッシング、ワンクリック詐欺… 手口と対策

ネット詐欺の手口は年々巧妙化しています。代表的な詐欺の手口と、その対策を知っておきましょう。

• フィッシング詐欺：銀行やAmazonなどを装ったメールやSMSで、偽サイトに誘導して個人情報を盗み取る手口
  • 対策：URLを確認（https://で始まるか）、メールのリンクを安易にクリックしない、不安なら公式サイトや公式アプリから直接ログインする
• ワンクリック詐欺：サイトをクリックしただけで「登録完了」「料金発生」などと表示し、不安にさせて連絡させる手口
  • 対策：慌てて連絡せず無視する、お金を払わない、心配なら消費生活センター（電話：188）に相談
• なりすまし詐欺：子どもや親族、公的機関などを装ってメッセージを送り、お金を要求する手口
  • 対策：別の手段（電話など）で本人に確認する、公的機関からの連絡は公式サイトで確認する

特にひとり親家庭を狙った手口として、「児童扶養手当の給付金が増額されます」「ひとり親限定の副業で高収入」などと謳う詐欺に注意が必要です。公的な給付金に関する連絡は必ず公式サイトで確認し、怪しいと思ったら各自治体の窓口に問い合わせましょう。

また、詐欺の被害に遭ってしまった場合は、すぐに以下の機関に相談してください。

• 消費生活センター（電話：188）
• 警察相談専用電話（電話：#9110）
• 銀行口座やクレジットカード情報を入力した場合は、該当する金融機関にも連絡

個人情報を守る！ – パスワード管理、SNS利用の注意点

オンラインサービスを利用する際、個人情報の管理は非常に重要です。特にひとり親の場合、家族情報の取り扱いには細心の注意が必要です。

• パスワード管理のコツ
  • 同じパスワードを複数のサイトで使い回さない
  • 最低8文字以上で、大文字・小文字・数字・記号を組み合わせる
  • 子どもの名前や誕生日など、推測されやすい情報は避ける
  • パスワード管理アプリ（「LastPass」「1Password」など）の利用を検討する
• SNS利用の注意点
  • プライバシー設定を確認し、公開範囲を制限する
  • 子どもの顔がはっきり写った写真の投稿は慎重に
  • 学校名、住所、通学路などの情報を投稿しない
  • 位置情報サービスを必要に応じてオフにする
  • 知らない人からの友達リクエストは慎重に対応

特にひとり親家庭の場合、家族構成や居場所が特定されるリスクに注意が必要です。「〇〇小学校のママです」「〇〇駅近くに住んでいます」といった情報も、複数集まると居場所が特定される可能性があります。

また、二要素認証（パスワードに加えて、スマートフォンの認証アプリやSMSによる確認コードを使う仕組み）を設定すると、セキュリティがさらに強化されます。特に銀行口座や重要なアカウントには必ず設定しましょう。

子どもをネットトラブルから守る！ – フィルタリング、利用制限、ルール作り

子どもがインターネットを使う機会が増える中、ネットトラブルから子どもを守ることも親の重要な役割です。特にひとり親家庭では、親の目が行き届かない時間もあるため、事前の対策が欠かせません。

• フィルタリングサービスの活用
  • 携帯会社の提供するフィルタリングサービスを利用（18歳未満は法律で設定が義務付けられています）
  • 「GoogleファミリーリンクアプリApp」（Android）や「スクリーンタイム」（iPhone）で利用時間や利用アプリを制限
  • 自宅のWi-Fiルーターでもフィルタリング設定が可能なものがあります
• 利用ルールの作成
  • 利用時間の制限（例：「宿題後の1時間まで」「夜9時以降は使わない」）
  • 利用場所の制限（例：「リビングでのみ使用」「寝室には持ち込まない」）
  • 定期的なチェック（親が端末を確認する頻度や方法を決めておく）
• 子どもへの教育
  • 個人情報を教えない、顔写真を載せない、知らない人と会わないなどの基本ルール
  • 困ったことや不安なことがあれば必ず親に相談するよう伝える
  • ネットいじめに巻き込まれた場合の対処法

ルール作りの際は「なぜそのルールが必要なのか」を子どもに分かりやすく説明することが大切です。単に「危ないから」ではなく、具体的なリスクを年齢に応じて伝えましょう。

また、子どもの年齢が上がるにつれて、徐々に自己管理の範囲を広げていくことも重要です。小学校低学年では厳しく制限し、成長に合わせて子ども自身の判断力を育てる方針が効果的です。

さらに、親自身が良いお手本となることも忘れないでください。食事中にスマホを使わない、就寝前の使用を控えるなど、親が模範を示すことで子どもも自然とルールを守りやすくなります。

特にひとり親家庭では、親が不在の時間に子どもがネットを使う機会も多いでしょう。そのため、トラブルの予防と、トラブルが起きた時の相談体制をしっかり作っておくことが重要です。

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まとめ – ITリテラシーは、ひとり親の未来を拓くカギ

この記事では、ひとり親がITリテラシーを向上させることの重要性と、具体的な学習法、活用法、セキュリティ対策までを幅広く解説してきました。ITスキルは現代社会を生きる上での「必須能力」であり、特にひとり親にとっては仕事の可能性を広げ、子育てや生活を効率化するための強力な武器となります。

• ITリテラシーの向上は、就職・転職の幅を広げ、収入アップの可能性を高めます
• 在宅ワークやフレキシブルな働き方を実現するためには、基本的なITスキルが不可欠です
• 子育てや家事にITを活用することで、限られた時間を効率的に使えるようになります
• 無料や低価格の学習リソースを活用することで、予算を抑えながらスキルアップが可能です
• セキュリティ対策の知識は、家族を守るための重要な「自己防衛術」です
• 子どもに安全なネット利用を教えることは、将来のデジタル社会で活躍するための土台づくりになります

ITスキルの習得は一朝一夕には実現しませんが、小さな一歩から始めることが大切です。この記事で紹介した方法を参考に、まずは自分ができそうなことから取り組んでみてください。公的支援や民間サービスを上手に活用しながら、少しずつでも継続的に学んでいくことが成功の鍵です。

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ペアチルからの応援メッセージ – あなたの挑戦を、全力でサポート！

ペアチルは、ひとり親の皆さんが直面するITリテラシーの課題に寄り添い、あなたの挑戦を応援しています。ITスキルの習得は最初は難しく感じるかもしれませんが、一歩一歩進めば必ず成長を実感できます。

日々の忙しさの中で「学ぶ時間がない」と感じることもあるでしょう。しかし、15分、いや5分でも毎日続ければ、それが大きな力になります。完璧を目指すのではなく、「今日も少し前進した」という小さな成功体験を積み重ねていきましょう。

また、一人で悩まず、ぜひ周囲のサポートを活用してください。この記事で紹介した公的支援や学習リソースを利用し、同じ立場の仲間と情報交換することで、学びはより効果的になります。

ITスキルを身につけることは、単なる「仕事のため」だけではありません。あなた自身の自信につながり、子どもへの良いロールモデルとなり、何より家族の未来を切り拓く力になります。

ペアチルは、これからもひとり親の皆さんに役立つ情報を発信し続けます。皆さんの成長と成功を心より応援しています。一緒にデジタル時代を乗り越え、より良い未来を築いていきましょう！

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